Tofu je ze sóji, používám ho místo části jogurtu, protože je lehce stravitelné, obsahuje spoustu bílkovin a málo tuků a sacharidů. Taky má spoustu příznivých účinků na mé zdraví.
- snižují hladinu cholesterolu v krvi
- chrání a zlepšují stav kardiovaskulárního systému
- jsou vhodné pro lidi, kteří mají problémy s mléčnými výrobky
- působí preventivně před vznikem některých druhů rakoviny
- působí příznivě proti osteoporóze
Recepty
Pohanková kaše s kokosovým mlékem
Ranní kaše s fíky a ostružinami